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Isso pode variar de pessoa para pessoa, se seguir nosso método passo a passo, já vai sentir grande melhora em todo o corpo na sua primeira semana. Basta seguir todo o nosso plano descrito no curso!
Sim!
O Desvendando a Coluna é simples e para todas as idades, não tem impacto e pode ser feito de qualquer lugar!
Inclusive é muito utilizado na recuperação de movimentos causados por problemas ou acidentes e melhora a circulação sanguínea !
Contudo recomendamos a consulta a um médico antes de qualquer atividade física ou de esforço!
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